Publicitate

Diete de slabit - articole

Recomandari SFATURI si DIETE

Retete pentru diete


Daca vreti sa aflati mai multe retete pentru diete, ati ajuns in locul potrivit! Desi unele diete de slabire pot parea de-a dreptul insuportabile, de cele mai multe ori, daca stiti micile secrete potrivite, totul va deveni mai simplu. De obicei, aceste retete pentru diete sunt foarte folositoare in cazul curelor de slabire de lunga durata, care presupun schimbari majore la nivelul stiului de viata in general. Profitati de fiecare reteta care se potriveste dietei pe care o urmati, pentru a slabi fara a renunta la placerea de a manca!

Pentru a-ti mentine organismul sanatos si activ, este necesar sa intelegi rolul foarte important pe care il joaca alimentatia in acest sens. Nutritionistii sunt persoanele cel mai bine instruite pentru a oferi sfaturi si ponturi in privinta obiceiurilor alimentare de zi cu zi, recomandarile lor dovedindu-se totdeauna extrem de utile.

In regimul alimentar al acestor persoane intra cateva alimente pe care acestia le considera indispensabile, intrucat, pe langa savoarea lor bogata, ele iti pot aduce numeroase avantaje, pastrandu-ti organismul sanatos si plin de energie. Acestea pot aduce o contributie foarte semnificativa in cazul unor afectiuni...

Bauturi naturale care te ajuta sa te mentii mai sanatoasa: descopera secretul cel mai util pentru intarirea sistemului imunitar si prevenirea maladiilor care-l pot afecta

Consumul substantelor minerale sub forma solida nu este unica modalitate de a te mentine sanatoasa. Trebuie sa stii ca, pe langa anumite alimente cu efecte benefice asupra organismului, exista si cateva bauturi care-ti pot oferi aceleasi rezultate magnifice.

Aceste bauturi contin un aport foarte insemnat de vitamine si minerale, de care organismul tau are neaparata nevoie...


Felul in care cartoful, un aliment bogat in potasiu dar si in carbohidrati (glucide si fibre, insa preponderant glucide), cu un continut de apa de aproximativ 75%, se presupune ca influenteaza evolutia siluetei este supus unor perceptii foarte diverse. Probabil ca stim cu totii ideea conform careia cartofii sunt groaznici si cu totul interzis in orice cura de slabire. Insa, de fapt, lucrurile nu stau chiar asa, ci sunt mult mai nuantate. Daca urmati o dieta saraca in carbohidrati, va trebui sa va feriti de...

Condimentele in Diete

Condimentele in Diete

Adaugat la 05/12/2011 in Diete de Slabit

Condimentele: mici trucuri pentru diete reusite

In orice cura de slabire, mai ales in dietele de lunga durata, este foarte important sa folositi toate resursele care va stau la dispozitie pentru a obtine feluri de mancare savuroase, dar care sa respecte, in acelasi timp, prescriptiile dietei. Pentru aceasta, o gama larga de mirodenii si condimente va sta la dispozitie. Acestea pot transforma un fel de mancare neinteresant si nu foarte gustos intr-unul chiar bun, care sa va faca sa uitati de frustrarea generata de faptul...


In articolul precedent, am descris in linii mari dieta Dukan, cu referire la etapele acesteia. In cele ce urmeaza, veti primi cateva recomandari si clarificari cu privire la dieta Dukan, care va vor ajuta sa urmati mai usor aceasta cura de slabire (dieta de lunga durata).

In prima etapa din dieta Dukan, si anume cea a proteinelor, trebuie sa consumati exclusiv proteine, fara paine sau fructe si legume. Iata care sunt grupele de alimente care pot intra in meniul dumneavoastra zilnic:
• Carne de pasare...

Avand in vedere ca dieta Scarsdale este acum disponibila pe acest site, in cele ce urmeaza va vom prezenta cateva reguli generale valabile pentru toate persoanele care vor sa slabeasca urmand dieta Scarsdale.

Acestea sunt sfaturi esentiale pentru dieta Scarsdale, insa sunt utile oricand atata timp cat tineti cont de ele:

• Pentru a da gust mancarii, folositi din plin condimente (diverse: piper, chili, oregano, cimbru, tarhon si altele) si verdeturi (patrunjel, marar, frunze de telina, leustean);

• Aveti grija sa nu sarati prea mult mancarea;

• Pentru salate...


Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale

Adaugat la 01/18/2011 in Diete de Slabit

Dieta Scarsdale este foarte asemanatoare, ca structura a meselor si ca principiu de baza, cu dieta daneza. Ca si in cazul dietei daneze, cand urmati dieta Scarsdale este foarte important sa nu inlocuiti niciun aliment cu altul asemanator, ci sa respectati intocmai meniul scris.

Dieta Scarsdale nu este recomandata femeilor insarcinate sau celor care alapteaza. De fapt, in aceste etape din viata dumneavoastra este de preferat sa nu urmati nicio dieta ci sa aveti un meniu echilibrat care sa va asigure toate elementele de baza...

Cele mai eficiente diete hipocalorice incep cu stabilirea unui mic dejun hipocaloric. Deci, cum putem include in meniul nostru zilnic un mic dejun hipocaloric? Am stabilit deja in repetate randuri si cu diverse ocazii ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales cand urmam diete hipocalorice. In cele ce urmeaza, vom vedea cum putem obtine preparate sanatoase si cu putine calorii pe care sa le folosim la micul dejun.

Un mic dejun hipocaloric ar presupune sa inlocuim produsele bogate...

In cele ce urmeaza, vom discuta despre retete pentru diete in ceea ce priveste micul dejun. Un mic dejun dietetic dar care contine elementele de baza de care avem nevoie este o parte foarte importanta a oricarei diete hipocalorice, dar si un aspect crucial in viata noastra ca atare, cu sau fara cure de slabire.

Se spune ca ziua buna se cunoaste de dimineata. Ei bine, sa transferam aceasta maxima populara in limbajul dietelor: o zi saraca in calorii se cunoaste de dimineata! De...

Dieta cu Grapefruit

Dieta cu Grapefruit

Adaugat la 05/06/2010 in Diete de Slabit

Dieta cu grapefruit este o dieta rapida (una din dietele care, intr-un interval de timp scurt, isi dovedesc din plin eficienta).De foarte multe ori, participarea la evenimente importante sau apropierea concediului la mare ne face sa realizam ca am dori sa slabim, sa scapam de kilogramele in plus pe care le-am adunat de-a lungul timpului. De obicei, acestea sunt revelatii de ultim moment, si ca atare ne indreptam atentia catre cure extrem de rapide, care sa ne ajute sa intram in rochia favorita dupa numai...

Supele – alimente hipocalorice

Dupa cum ati putut citi pe site-ul nostru, exista cure de slabire bazate pe consumul de supe (ciorbe). Acest lucru se datoreaza faptului ca supele, daca sunt preparate cu atentie, ii pot fi un excelent aliat oricui doreste sa slabeasca. Singura conditie este sa evitati anumite ingrediente periculoase, precum cartofii, mazarea si pastele fainoase. De asemenea, o supa care va va ajuta sa slabiti – o supa hipocalorica – nu va fi niciodata dreasa cu ou sau cu smantana!

Dieta Rapida

Dieta Rapida

Adaugat la 03/19/2010 in Diete de Slabit

Aceasta cura de slabire are drept fundament idea de-a manca putin si des, fiind foarte asemanatoare dietei americane (poate fi considerata o variatie pe aceeasi tema). Dupa cum se poate observa din randurile de mai jos, mesele se succed din doua in doua ore.

Aceasta cura de slabire presupune o alimentatie hipocalorica, echilibrata totusi de faptul ca mesele sunt foarte dese (desi nu tocmai indestulatoare). Daca respectati intocmai programul alimentar stabilit, pierderea in greutate va veni cu siguranta.

Dieta se tine patru zile, timp in care se pierd intre...


Dieta Americana

Dieta Americana

Adaugat la 03/19/2010 in Diete de Slabit

Urmatoarea cura de slabire este cunoscuta ca “dieta americana”. Persoanele care au urmat-o spun ca se pierd 3-5 kilograme in 5 zile cu ajutorul acesteia.

Dieta americana este o cura de slabire hipocalorica. In spatele ei sta, ca si in cazul altor nenumarate diete de slabire, un principiu extrem de simplu: aportul de calorii trebuie sa fie mai mic decat consumul de calorii, zilnic, pentru a reusi sa pierzi in greutate. Faptul ca alimentele sunt impartite astfel incat sa fie consumate in 8 mese face...

Dieta Daneza

Dieta Daneza

Adaugat la 03/19/2010 in Diete de Slabit

Dieta daneza este una dintre cele mai celebe cure de slabire. Faima ei este data de faptul ca promite o semnificativa scadere in greutate, intre 7 si 14 kilograme, intr-un timp relativ scurt (extrem de scurt, raportat la numarul estimat de kilograme pierdute.). Insa vestile bune asociate cu dieta daneza nu se opresc aici! Asa numita “cura de slabire daneza” aduce cu sine si o modificare a metabolismului, ce influenteaza in bine evolutia ulterioara din punctul de vedere al greutatii corporale a persoanelor ce urmeaza acest regim de slabit.


In cele ce urmeaza, va vom prezenta cateva retete simple de dulciuri care pot usura cu mult eforturile oricui doreste sa tina dieta disociata pentru o perioada lunga de timp.

Aceasta reteta este potrivita, desigur, in zilele in care se consuma fructe si legume. Produsul obtinut va fi un desert delicious, un "dulce" care va aduce un strop de relaxare in aceasta cura de slabire care poate deveni destul de dura. Iata procesul de preparare:

In cele ce urmeaza, va vor fi prezentate cateva secrete care va vor ajuta sa tineti dieta disociata pentru o perioada mai mare de timp fara a deveni frustrata de restrictiile impuse de aceasta cura de slabire. Desi nu aduce cu sine limitari cantitative, ci doar impune consumarea de alimente din aceeasi grupa pe o perioada de 3 zile (3 zile carne, 3 zile lactate, 3 zile vegetale), aceasta cura de slabire disociata poate deveni foarte stresanta, dupa o perioada mai lunga de timp. De aceea, este important sa gasim...