Publicitate

Diete de slabit - articole

Recomandari SFATURI si DIETE

Alimentele care te ajuta sa reduci senzatia de balonare

07/05/2014 | » Sfaturi & Diete » Sanatate » Alimentele care te ajuta sa reduci senzatia de balonare
Meteorismul, senzatia cunoscuta si sub denumirea de balonare, este un simptom care poate trada fie fermentatia alimentelor din intestinul subtire, fie alte afectiuni digestive mult mai complexe, cu repercursiuni pe termen lung. Cert este faptul ca, atunci cand vine vorba despre balonare, atat sanatatea, cat si frumusetea noastra au de suferit.

Balonarea determina aparitia unui disconfort abdominal, intrucat ea iti confera o senzatie neplacuta, ce poate avea un impact nefavorabil asupra starii tale psihice. In plus, aceasta senzatie iti poate oferi si un aspect inestetic, deoarece abdomenul este vizbil mai mare.

Iti prezentam o lista cu sase alimente, pe care trebuie sa le consumi pentru a evita senzatia de balonare.

Banane. In cazul balonarii, bananele sunt un fruct ideal, deoarece ele pot combate imediat aceasta problema. Consumul bananelor poate trata cu succes constipatia si diareea, avand un efect linistitor asupra aparatului digestiv. Prin intermediul acestor alimente, te pot bucura de o stare de bine pentru mai mult timp, meteorismul fiind o dilema apartinand trecutului.

Catravetii. Castravetii au o compozitie bazata indeosebi pe apa si mult mai putin pe alte substante nutritive, precum fibrele. De aceea, atunci cand consumi castraveti, senzatia de balonare nu se instaleaza - acest lucru se datoreaza faptului ca, practic, organismul tau nu primeste nutrienti pe care sa-i metabolizeze si nu iti ofera o senzatie de satietate care sa permita survenirea acestui simptom neplacut.

Pepene rosu. Pepenele rosu este unul dintre fructele-vedeta ale verii, deoarece el este alcatuit din apa intr-o proportie de 92%. Cu alte cuvinte, poti consuma o cantitate foarte ridicata de pepene fara sa intalnesti meteorismul. Mai mult, pepenele rosu este unul dintre alimentele recomandate pe timpul dietelor de vara, deoarece el nu contine calorii si constituie o gustare de-a dreptul excelenta intre mesele principale ale zilei.

Albus de ou. In comparatie cu galbenusul de ou, albusul este partea oului care nu prezinta grasimi sau colesterol rau, prevenind astfel aparitia maladiilor cardiace si a numeroaselor probleme care se pot instala in urma consumului grasimilor rele. In plus, albusul de ou este un bun stimulent al vezicii urinare, deoarece el te poate ajuta sa elimini toxinele acumulate la nivelul tesuturilor prin intermediul urinei, mentinand astfel departe senzatia neplacuta de balomare.

Iaurt grecesc. O mare parte dintre nutritionisti recomanda spre consum iaurtul grecesc in locul celui simplu, deoarece el este o sursa insemnata de proteine si acid lactic. El se afla pe lista alimentelor care te ajuta sa slabesti mult mai usor, deoarece inlatura meteorismul si iti mentine abdomenul plat, fara riscul depunerii grasimilor.

Stuguri rosii. Prin intermediul sturugurilor rosii, organismul tau va elimina mult mai repede gazele aflate in stomac, ce produc adesea senzatia de balonare care-ti poate da batai de cap. Strugurii rosii sunt un aliment extrem de indicat in diferite diete si nu numai, intrucat el poate aduce un numar mare de beneficii si avantaje pentru sanatatea organismului tau - de exemplu, ei pot imbunatati foarte mult activitatea sistemului digestiv, determinand metabolizarea substantelor nutritive si absorbtia gazelor


Comentarii



Trimite un comentariu!

Nume *
E-mail *
Comentariu *
  Vreau sa fiu anuntat de urmatoarele mesaje la acest articol

Security image