Publicitate

Diete de slabit - articole

Recomandari SFATURI si DIETE

Cum Slabim Sanatos

Cum Slabim Sanatos

Adaugat la 03/17/2010 in Diete de Slabit

Probabil toate femeile s-au confruntat cel putin o data cu probleme legate de greutate. Tiparele sociale specifice vremurilor pe care le traiesti impun standarde care spun foarte clar ce inseamna frumusetea, gratia ori feminitatea. In acest context, cu totii cautam solutii rapide pentru probleme pe care le avem sau pe care credem ca le avem, fara a cantari situatia in totalitate, luand in calcul si evolutia lucrurilor pe termen lung.

Cum slabim sanatos?" este o intrebare prea putin pusa astazi. Probabil interogatia care face cariera

Dieta cu Fructe

Dieta cu Fructe

Adaugat la 03/17/2010 in Diete de Slabit

Aceasta dieta are drept scop detoxofierea organismului si este foarte potrivita mai ales dupa perioadele in care se mananca masiv, cum ar fi sarbatorile de iarna sau Pastele. Dupa zile in care carnea de porc sau de miel fac legea, cateva zile mai lejere din punct de vedere culinar pot face minuni pentru organism.

Dieta de slabit care se bazeaza pe consumul de fructe in stare cruda (nefierte sau preparate termic, in general. Cu alte cuvinte, compoturile nu sunt premise!) poate fi considerata o cura de detoxifiere a organismului, mai ales...


Dieta cu Lamai

Dieta cu Lamai

Adaugat la 03/17/2010 in Diete de Slabit

Dieta cu lamai este nu atat o cura de slabire, cat o cura de detoxifiere a organismului. Dieta cu lamai este recomandata mai ales dupa perioadele in care este consumata o cantitate mare de mancare, mai ales alimente greu de digerat ("mancaruri grele", cum se spune), cum ar fi sarbatorile de iarna sau Pastele. 

Aceasta dieta se bazeaza pe consumul progresiv de lamai, mai precis de zeama de lamaie obtinuta prin stoarcerea fructelor (drept urmare, sucul de lamaie sau limonada pe care le puteti gasi in comert nu pot fi folosite...

Dieta cu Orez

Dieta cu Orez

Adaugat la 03/17/2010 in Diete de Slabit

Aceasta dieta are drept aliment de baza orezul, care trebuie consumat fiert, fara ulei, doar cu putina sare (dupa gust) si cu zeama de lamaie. Desi orezul este un aliment destul de evitat in curele de slabire, aceasta dieta se bazeaza exclusiv pe el. Din cele 7 zile ale unei saptamani, 3 zile consecutive se va consuma doar orez fiert, in forma pe care am descris-o anterior. Nu exista limitari cantitative dintr-un motiv foarte simplu: consumand un singur aliment timp de 3 zile, vei avea pofta sa mananci din ce...


Otetul de Mere

Otetul de Mere

Adaugat la 03/17/2010 in Diete de Slabit

Otetul de mere, produsul miraculous? Despre otetul de mere circula multe zvonuri, care mai de care mai extraordinare si, poate, greu de crezut. Nenumarate tipuri de diete cu otet de mere se gasesc pe internet, diete care promit o rapida scadere in greutate, avand la baza consumul zilnic de otet de mere, cu precadere diluat intr-un pahar cu apa, si combinat cu o lingurita de miere de albine

Desi nu exista experimente stiintifice riguroase care sa ateste acest tip de rezultate spectaculoase, multi oameni au adoptat consumul de otet de...

Dieta Disociata

Dieta Disociata

Adaugat la 03/17/2010 in Diete de Slabit

O modalitate eficienta de a slabi s-a dovedit a fi dieta disociata. Aceasta consta, in extremis, in a consuma alimente impartite, in functie de elementele componente si de proprietatile acestora, in trei mari categorii: fructe si legume (vegetale), lactate respectiv carne si produse din carne. Pentru cei care doresc sa fie inca si mai exacti, patru categorii se pot forma: fructe, legume, lactate si carne. Totusi, cea mai raspandita forma a cestei diete este cea care are la baza cele trei categorii enuntate anterior, fara a face distinctie calitativa intre fructe...


Cum sa slabesti fara riscuri repede si sanatos

Faptul de a slabi poate fi foarte sanatos daca dieta sau dietele care sunt alese se vor face in mod corect. O cura de slabire care are drept obiectiv sa slabesti multe kilograme in putin timp (o saptamana, trei, cinci) poate fi mult mai periculoasa decat obezitatea in sine. Voi incerca in continuare sa dau cateva...

In cele ce urmeaza, va vor fi prezentate cateva secrete care va vor ajuta sa tineti dieta disociata pentru o perioada mai mare de timp fara a deveni frustrata de restrictiile impuse de aceasta cura de slabire. Desi nu aduce cu sine limitari cantitative, ci doar impune consumarea de alimente din aceeasi grupa pe o perioada de 3 zile (3 zile carne, 3 zile lactate, 3 zile vegetale), aceasta cura de slabire disociata poate deveni foarte stresanta, dupa o perioada mai lunga de timp. De aceea, este important sa gasim...


Sfaturi Generale

Sfaturi Generale

Adaugat la 03/17/2010 in Diete de Slabit

O alimentatie sanatoasa este o alimentatie echilibrata, fara excese, cuprinzand toate elementele de care organismul are nevoie pentru a functiona optim. De cele mai multe ori, probleme de greutate sunt asociate cu dereglari in alimentatie, de aceea este bines a fim cumpatati si sa ne controlam obiceiurile alimentare. In cele ce urmeaza, va vom prezenta o serie de "reguli" ale unei diete echilibrate, aspecte care pot parea minore, dar care adesea fac diferenta in ceea ce priveste distanta de la supraponderalitate la o silueta de invidiat.

In cele ce urmeaza, va vom prezenta cateva retete simple de dulciuri care pot usura cu mult eforturile oricui doreste sa tina dieta disociata pentru o perioada lunga de timp.

Aceasta reteta este potrivita, desigur, in zilele in care se consuma fructe si legume. Produsul obtinut va fi un desert delicious, un "dulce" care va aduce un strop de relaxare in aceasta cura de slabire care poate deveni destul de dura. Iata procesul de preparare:


Dieta Daneza

Dieta Daneza

Adaugat la 03/19/2010 in Diete de Slabit

Dieta daneza este una dintre cele mai celebe cure de slabire. Faima ei este data de faptul ca promite o semnificativa scadere in greutate, intre 7 si 14 kilograme, intr-un timp relativ scurt (extrem de scurt, raportat la numarul estimat de kilograme pierdute.). Insa vestile bune asociate cu dieta daneza nu se opresc aici! Asa numita “cura de slabire daneza” aduce cu sine si o modificare a metabolismului, ce influenteaza in bine evolutia ulterioara din punctul de vedere al greutatii corporale a persoanelor ce urmeaza acest regim de slabit.

Dieta Americana

Dieta Americana

Adaugat la 03/19/2010 in Diete de Slabit

Urmatoarea cura de slabire este cunoscuta ca “dieta americana”. Persoanele care au urmat-o spun ca se pierd 3-5 kilograme in 5 zile cu ajutorul acesteia.

Dieta americana este o cura de slabire hipocalorica. In spatele ei sta, ca si in cazul altor nenumarate diete de slabire, un principiu extrem de simplu: aportul de calorii trebuie sa fie mai mic decat consumul de calorii, zilnic, pentru a reusi sa pierzi in greutate. Faptul ca alimentele sunt impartite astfel incat sa fie consumate in 8 mese face...


Dieta Rapida

Dieta Rapida

Adaugat la 03/19/2010 in Diete de Slabit

Aceasta cura de slabire are drept fundament idea de-a manca putin si des, fiind foarte asemanatoare dietei americane (poate fi considerata o variatie pe aceeasi tema). Dupa cum se poate observa din randurile de mai jos, mesele se succed din doua in doua ore.

Aceasta cura de slabire presupune o alimentatie hipocalorica, echilibrata totusi de faptul ca mesele sunt foarte dese (desi nu tocmai indestulatoare). Daca respectati intocmai programul alimentar stabilit, pierderea in greutate va veni cu siguranta.

Dieta se tine patru zile, timp in care se pierd intre...

Dieta in 10 Pasi

Dieta in 10 Pasi

Adaugat la 03/19/2010 in Diete de Slabit

Dieta in 10 pasi este o cura de slabire construita pe principiul dietelor disociate, in cadrul careia in fiecare zi se consuma exclusiv tipul de alimente inclus in program. Spre exemplu, daca in a doua si a treia zi este prevazut sa mancam orez fiert, atunci singurul aliment va fi intr-adevar orezul fiert, fara alte legume, fara ulei si fara carne. De asemenea, orice fel de alte mancaruri si produse alimentare, chiar si “gustarile nevinovate” de tipul: un mar, un iaurt degresat, un drops, etc. sunt interzise.


Dieta Mediteraneana

Dieta Mediteraneana

Adaugat la 03/19/2010 in Diete de Slabit

Dieta mediteraneana se numara printre cele mai sanatoase modalitati de a slabi. Cum slabesti cu dieta mediteraneana? Respectand o serie de principii cu privire la alimentatie si, mai ales, fiind pregatita sa le adopti pe termen foarte lung. Dieta mediteraneana este impropriu numita “cura de slabire”, pentru ca faptul ca dai jos kilogramele in plus este un fel de efect colateral. Principalul scop al acestei diete este ajungerea la un mod de viata sanatos, iar sanatatea si armonia sunt doua stari ce merg de minune impreuna.

Prin studii asupra...

Dieta care a functionat in cazul Nicoletei Luciu (Dieta Nicoleta Luciu)
Imaginea este foarte importanta astazi, cu totii stim asta. Starurile TV au devenit etaloane ale frumusetii, iar acest fapt nu ne obliga doar pe noi sa ne straduim sa aratam ca ele, ci si pe vedete, care trebuie sa raspunda presiunii de-a arata bine in orice situatie.

O dieta celebra acum, care circula pe internet, este dieta Nicoleta Luciu. In cele ce urmeaza, va voi prezenta programul alimentar presupus de dieta Nicoleta...

Dieta de Primavara

Dieta de Primavara

Adaugat la 03/28/2010 in Diete de Slabit

Dupa cum stim cu totii, iarna este un anotimp care, prin caracteristicile sale, poate afecta nivelul de echilibru al dietei noastre alimentare. Sarbatorile de tipul Anului Nou sau Craciunului au asociate traditii alimentare bazate pe consumul de mancaruri grele, pe baza de carne de porc in special. Datorita acestor aspecte, primavara aduce cu sine o adevarata relaxare si largirea orizonturilor in ceea ce priveste tipurile de alimente accesibile, “de sezon ”.

Ceapa verde, usturoiul verde, urzicile, stevia sau loboda sunt doar cativa dintre aliatii...

Dieta South Beach

Dieta South Beach

Adaugat la 04/10/2010 in Diete de Slabit

Dieta South Beach este recunoscuta pentru eficienta sa si pentru faptul ca efectele sale merg dincolo de pierderea in greutate, fiind una dintre caile catre un stil de viata sanatos, care protejeaza sanatatea organismului. De fapt, dieta South Beach a devenit celebra ca o cura de slabire, insa a fost initial un program menit sa reduca si chiar sa elimine problemele cardiovasculare. Pusa in practica drept program medical in aria cardiovasculara, s-a constatat ca aceasta ii facea pe pacientii care o urmau sa piarda in...

Dieta cu Supa de Varza

Dieta cu Supa de Varza

Adaugat la 04/12/2010 in Diete de Slabit

Dieta cu supa de varza este o dieta hipocalorica si foare eficienta. Dieta se tine timp de o saptamana, iar vedeta este, desigur, supa de varza.

Reteta supei este urmatoarea:
O varza mare sau 2 mici, 2 cepe mari, o cutie de bullion/rosii conservate, doi ardei grasi, fasole verde (200-300 g), 3 morcovi mari sau 6 mai subtiri, verdetata oricat de multa (marar si patrunjel). Pe langa acesta, se pot folosi condimente ca vegeta, sarea si piperul negru.
Aceste ingrediente se toaca marunt...

Dieta Montignac

Dieta Montignac

Adaugat la 04/12/2010 in Diete de Slabit

Dieta Montignac este o cura de slabire, intr-o prima faza, care trebuie sa se transforme intr-un stil alimentar, pentru ca rezultatele initiale sa ramana vizibile. Aceasta dieta se bazeaza pe indicele glicemic al alimentelor si pe impartirea acestora in 3 grupe: proteine, glucide si lipide. Regulile acestui regim se refera la combinarile tipurilor de alimente: astfel, in cadrul dietei Montignac, glucidele nu se vor consuma niciodata alaturi de lipide sau proteine de origine animala.

Dieta Montignac nu prevede limitari cantitative in ceea ce priveste...

Supele – alimente hipocalorice

Dupa cum ati putut citi pe site-ul nostru, exista cure de slabire bazate pe consumul de supe (ciorbe). Acest lucru se datoreaza faptului ca supele, daca sunt preparate cu atentie, ii pot fi un excelent aliat oricui doreste sa slabeasca. Singura conditie este sa evitati anumite ingrediente periculoase, precum cartofii, mazarea si pastele fainoase. De asemenea, o supa care va va ajuta sa slabiti – o supa hipocalorica – nu va fi niciodata dreasa cu ou sau cu smantana!

Dieta cu Bors

Dieta cu Bors

Adaugat la 04/16/2010 in Diete de Slabit

Dieta cu bors poate fi considerate o buna cura de detoxifiere a organismului, dar in acelasi timp o foarte eficienta cura de slabire. Aceasta dieta cu bors dureaza o saptamana, timp in care veti avea un meniu fix in ceea ce priveste tipul alimentelor, fara insa a avea de respectat reguli stricte in ceea ce priveste cantitatile pe care le puteti consuma.

Alaturi de bors, produsele pe care se bazeaza aceasta cura de slabire si detoxifiere sunt fructele, legumele si carnea de vita. Este...

Dieta cu Grapefruit

Dieta cu Grapefruit

Adaugat la 05/06/2010 in Diete de Slabit

Dieta cu grapefruit este o dieta rapida (una din dietele care, intr-un interval de timp scurt, isi dovedesc din plin eficienta).De foarte multe ori, participarea la evenimente importante sau apropierea concediului la mare ne face sa realizam ca am dori sa slabim, sa scapam de kilogramele in plus pe care le-am adunat de-a lungul timpului. De obicei, acestea sunt revelatii de ultim moment, si ca atare ne indreptam atentia catre cure extrem de rapide, care sa ne ajute sa intram in rochia favorita dupa numai...

Dieta cu Iaurt

Dieta cu Iaurt

Adaugat la 05/06/2010 in Diete de Slabit

Dieta cu iaurt poate fi considerata o dieta rapida, deoarece duce la pierderea a 2 kilograme in 5 zile. In acelasi timp, dieta cu iaurt este si o dieta hipocalorica, dar nu presupune un regim alimentar draconic, bazat pe infometare. Aceasta cura de slabire presupune o alimentatie sanatoasa, care va cataliza procesul de ardere a grasimilor in mod armonios.

Dieta cu iaurt este potrivita mai ales persoanelor carora le plac lactatele. In acest fel, faptul ca sunteti nevoiti sa consumati zilnic iaurt nu va...

Dieta Dash

Dieta Dash

Adaugat la 10/13/2010 in Diete de Slabit

Dieta Dash este o dieta tipic americana, nu atat o cura de slabire ci un program alimentar conceput pentru a imbunatati starea de sanatate a oamenilor ce il urmeaza. Dieta Dash vizeaza diminuarea tensiunii arteriale prin controlarea aportului de substante care favorizeaza aparitia hipertensiunii, cum ar fi grasimile si sodiul.

Dieta Dash este denumita dupa acronimul de la Diet Approaches to Stop Hypertension, iar regulile sale au fost stabilite de medici americani, cu specializari in nutritie si cardiologie. Se poate spune ca...
Sa discutam putin despre sinceritate si despre cum sa-ti marturisesti tie insuti adevarul (lucrurile pot fi urmarite in general sau concret, in ceea ce priveste greutatea, subiectul care ne intereseaza cu adevarat aici).

Daca esti una dintre persoanele care se confrunta cu probleme de greutate, iti este probabil usor sa intelegi cum imagine ape care tu o ai despre propriul trup este usor deformata. Aici, sunt doua variante:

- poti sa dezvolti o imagine mentala in care sa accentuezi toate defectele pe care le...

In cele ce urmeaza, vom discuta despre retete pentru diete in ceea ce priveste micul dejun. Un mic dejun dietetic dar care contine elementele de baza de care avem nevoie este o parte foarte importanta a oricarei diete hipocalorice, dar si un aspect crucial in viata noastra ca atare, cu sau fara cure de slabire.

Se spune ca ziua buna se cunoaste de dimineata. Ei bine, sa transferam aceasta maxima populara in limbajul dietelor: o zi saraca in calorii se cunoaste de dimineata! De...

Cum Slabesc

Cum Slabesc

Adaugat la 11/08/2010 in Diete de Slabit

Vreau sa slabesc, asa ca intrebarea logica este: cum slabesc? Dupa aceasta intrebare, pasul urmator este sa caut toate informatiile disponibile pe internet si eventual in reviste. Voi gasi cu siguranta o gramada de lucruri, de la sfaturi pentru diete, pana la cure de slabire concrete: diete rapide, diete hipocalorice, diete disociate, retete pentru diete si multe altele. Pot hotari singura cum slabesc, dupa ce analizez caile posibile. Asa se intampla de obicei cu majoritatea doamnelor si domnisoarelor si de multe ori ele chiar reusesc...

Cele mai eficiente diete hipocalorice incep cu stabilirea unui mic dejun hipocaloric. Deci, cum putem include in meniul nostru zilnic un mic dejun hipocaloric? Am stabilit deja in repetate randuri si cu diverse ocazii ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales cand urmam diete hipocalorice. In cele ce urmeaza, vom vedea cum putem obtine preparate sanatoase si cu putine calorii pe care sa le folosim la micul dejun.

Un mic dejun hipocaloric ar presupune sa inlocuim produsele bogate...
Pentru multi dintre noi (dar, sa fim seriosi, mai degraba pentru multe dintre noi), problemele de greutate sunt un lucru obisnuit si recurent. Statistic vorbind, probabil atat la nivel global cat si la nivel national (exceptand poate cazurile de malnutritie severa si generalizata din tarile subdezvoltate, mai ales din Africa) cazurile de supraponderalitate le depasesc numeric pe cele de subponderalitate. Numarul persoanelor care cauta sfaturi pentru diete de slabit este mult mai mare decat al celor care cauta sfaturi pentru diete de ingrasat, iar internetul,...

Diete rapide: pro si contra

Diete rapide: pro si contra

Adaugat la 11/09/2010 in Diete de Slabit

Dietele rapide, diete hipocalorice extreme, sunt foarte cautate, iar numarul celor interesati de ele este cu mult mai mare decat al celor care cauta informatii despre diete echilibrate sau despre detoxifierea organismului. Cu totii am trecut prin momente cand a trebuit sa corespundem, fie unui anumit mediu, fie unui anumit tip de a ne imbraca sau oricarui alt aspect, iar felul in care aratam si silueta noastra au fost aproape de fiecare data luate in discutie. De aceea, a arata bine pentru diverse evenimente ...

Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale

Adaugat la 01/18/2011 in Diete de Slabit

Dieta Scarsdale este foarte asemanatoare, ca structura a meselor si ca principiu de baza, cu dieta daneza. Ca si in cazul dietei daneze, cand urmati dieta Scarsdale este foarte important sa nu inlocuiti niciun aliment cu altul asemanator, ci sa respectati intocmai meniul scris.

Dieta Scarsdale nu este recomandata femeilor insarcinate sau celor care alapteaza. De fapt, in aceste etape din viata dumneavoastra este de preferat sa nu urmati nicio dieta ci sa aveti un meniu echilibrat care sa va asigure toate elementele de baza...


Avand in vedere ca dieta Scarsdale este acum disponibila pe acest site, in cele ce urmeaza va vom prezenta cateva reguli generale valabile pentru toate persoanele care vor sa slabeasca urmand dieta Scarsdale.

Acestea sunt sfaturi esentiale pentru dieta Scarsdale, insa sunt utile oricand atata timp cat tineti cont de ele:

• Pentru a da gust mancarii, folositi din plin condimente (diverse: piper, chili, oregano, cimbru, tarhon si altele) si verdeturi (patrunjel, marar, frunze de telina, leustean);

• Aveti grija sa nu sarati prea mult mancarea;

• Pentru salate...

Dieta Dukan

Dieta Dukan

Adaugat la 02/07/2011 in Diete de Slabit

Dieta Dukan poate fi incadrata in categoria dietelor de lunga durata (desi, in faza initiala, determina o pierdere semnificativa in greutate, fazele ulterioare sunt destinate consolidarii si mentinerii si este recomandat ca etapa de mentinere sa se transforme intr-o chestiune continua).

Dieta Dukan se numara printre cele mai populare programe destinate pierderii kilogramelor in plus. Cea mai recenta reusita obtinuta folosind dieta Dukan ii apartine vedetei internationale Jennifer Lopez, fiind deja stire de prima pagina.
Dieta Dukan presupune parcurgerea a patru etape in lupta...

In articolul precedent, am descris in linii mari dieta Dukan, cu referire la etapele acesteia. In cele ce urmeaza, veti primi cateva recomandari si clarificari cu privire la dieta Dukan, care va vor ajuta sa urmati mai usor aceasta cura de slabire (dieta de lunga durata).

In prima etapa din dieta Dukan, si anume cea a proteinelor, trebuie sa consumati exclusiv proteine, fara paine sau fructe si legume. Iata care sunt grupele de alimente care pot intra in meniul dumneavoastra zilnic:
• Carne de pasare...

Dieta Atkins

Dieta Atkins

Adaugat la 05/05/2011 in Diete de Slabit

Dieta Atkins: specificari generale.

Purtand numele cardiologului american care a descoperit-o si enuntat-o, dieta Atkins este una de lunga durata (desi rezultatele apar in scurt timp, pentru ca efectul sa fie unul adevarat si pentru ca pierderea in greutate sa nu fie urmata de revenirea kilogramelor trebuie respectata dieta Atkins in toate punctele si etapele sale).

Dieta Atkins nu este bazata pe reducerea portiilor de mancare ingerate, nefiind astfel restrictiv din punct de vedere cantitativ. Asemeni altor diete pe care le puteti...

Dieta cu Lichide

Dieta cu Lichide

Adaugat la 05/08/2011 in Diete de Slabit

Dieta cu lichide este o cura de detoxifiere a organismului (care are insa efecte directe in zona pierderii in greutate). Dieta cu lichide poate fi considerata o dieta rapida, drept urmare o solutie simpla si la indemana atunci cand trebuie sa slabiti cateva kilograme intr-un timp foarte scurt.

Dieta cu lichide este foarte brutala, pentru ca se bazeaza pe consumul de alimente in forma lichida si nimic altceva. In timp ce urmati aceasta cura de slabire (de detoxifiere), puteti consuma supe-crema, sucuri naturale de fructe...

Condimentele in Diete

Condimentele in Diete

Adaugat la 05/12/2011 in Diete de Slabit

Condimentele: mici trucuri pentru diete reusite

In orice cura de slabire, mai ales in dietele de lunga durata, este foarte important sa folositi toate resursele care va stau la dispozitie pentru a obtine feluri de mancare savuroase, dar care sa respecte, in acelasi timp, prescriptiile dietei. Pentru aceasta, o gama larga de mirodenii si condimente va sta la dispozitie. Acestea pot transforma un fel de mancare neinteresant si nu foarte gustos intr-unul chiar bun, care sa va faca sa uitati de frustrarea generata de faptul...


Felul in care cartoful, un aliment bogat in potasiu dar si in carbohidrati (glucide si fibre, insa preponderant glucide), cu un continut de apa de aproximativ 75%, se presupune ca influenteaza evolutia siluetei este supus unor perceptii foarte diverse. Probabil ca stim cu totii ideea conform careia cartofii sunt groaznici si cu totul interzis in orice cura de slabire. Insa, de fapt, lucrurile nu stau chiar asa, ci sunt mult mai nuantate. Daca urmati o dieta saraca in carbohidrati, va trebui sa va feriti de...

Dieta cu Pepene Rosu

Dieta cu Pepene Rosu

Adaugat la 09/04/2011 in Diete de Slabit

Dieta cu pepene rosu (sau dieta cu pepene verde, dupa cum obisnuiti sa-i spuneti deliciosului fruct de sfarsit de vara) este o modalitate eficienta de detoxifiere a organismului si de intarire a sistemului imunitar. Acestea sunt principalele motive pentru care persoanele cu pregatire medicala recomanda cura cu pepene rosu, ca o perioada de refacere a organismului dupa diverse excese alimentare.

Dieta cu pepene rosu consta in consumarea cu regulariate a acestui fruct pentru o perioada de timp de cel putin 10 zile. Persoanele care...

Indiferent de dieta pe care o urmezi, exercitiile fizice ar trebui sa aiba un rol important si sa fie tratate corespunzator. Fara exercitii fizice, orice dieta de slabire va da rezultate intr-o masura mai mica. Activitatile fizice si exercitiile fizice nu trebuie sa fie neaparat legate de sala de forta. Activitatea fizica poate sa includa activitati obisnuite cum ar fi mersul, jogging-ul, urcatul scarilor sau practicarea unui sport. Chiar si plimbatul cainelui in fiecare dimineata poate fi considerat un exercitiu fizic care sa faca diferenta in cura de slabire.

Dieta grupelor sanguine

Dieta grupelor sanguine

Adaugat la 02/10/2012 in Diete de Slabit

Printre sutele de diete pentru slabit, eficiente sau nu, a aparut si dieta in functie de grupa sanguina. Dieta grupelor sanguine este o cura de slabire care difera de la o persoana la alta in functie de grupa sanguina. Aceasta dieta a devenit foarte populara odata cu lansarea cartii „Eat Right 4 Your Type”, scrisa de Peter D’Amado. 

Cartea este si acum foarte populara pe tot globul si poate fi cumparata si in Romania. Succesul ei se poate pune pe seama faptului ca aceasta carte prezinta...


Dieta si Sarcina

Dieta si Sarcina

Adaugat la 02/29/2012 in Diete de Slabit

In timpul sarcinii cresterea in greutate este normala. Zicala populara conform careia ar trebui sa mananci pentru doi in timpul sarcinii este totusi daunatoare. Alimentatia in timpul sarcinii ar trebui imbunatatita mai ales calitativ, nu cantitativ. O dieta echilibrata care sa contina toti nutrientii de care ai nevoie tu si copilul este cea mai buna alegere.

Parerile despre modul in care ar trebui sa mananci in timpul sarcinii sunt impartite. Unii medici nutritionisti sustin ca o dieta in care sa se consume mai multi...

Sfaturi si Diete

Sfaturi si Diete

Adaugat la 03/17/2010 in Diete de Slabit

Azi, fiecare moment e caracterizat de viteza si ritm iar viata noastra incepe sa devina din ce in ce mai mult o cursa in care trebuie sa tinem pasul cu modul ametitor in care se schimba lucrurile din jurul nostru.

In paginile acestui site veti gasi informatii si sfaturi utile despre ce inseamna o nutritie echilibrata, cum sa slabesti si in general cum sa inveti sa-ti privesti corpul ca pe cea mai folositoare unealta a vietii tale, si nu ca pe o povara. Cum sa slabim si reversul...


Majoritatea persoanelor care au problem de greutate pe termen lung au incercat numeroase diete si cure de slabire, care mai de care mai drastice si cu rezultate anuntate spectaculoase. De multe ori, aceste cure de slabire au avut rezultat pe termen scurt, insa, pe termen lung, persoanele care le-au tinut s-au confruntat cu o revenire a kilogramelor pierdute.

Morala acestei istorii ar fi aceea ca dietele drastice nu functioneaza. Ele nu sunt o solutie buna pentru ‘reorganizarea’ organismului, insa sunt mult prea provocatoare pentru a fi ignorate. In acest caz,...